Ingredients
Equipment
Method
Schritte zur Zubereitung
- Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Kokosöl bei mittlerer Hitze. Achte darauf, dass das Öl heiß genug ist, um die Zwiebeln zu braten, ohne zu verbrennen. Dies dauert etwa 1-2 Minuten.
- Füge 1 gewürfelte Zwiebel, 1 gewürfelte Paprika, 1 gewürfelte Zucchini und 1 gewürfelte Karotte in den heißen Topf hinzu und brate diese Mischung 5-7 Minuten lang an.
- Gib 500 g gemahlenes Truthahnfleisch und 200 g Truthahn- oder Hühnerwurst in den Topf und brate die Mischung für weitere 5-8 Minuten.
- Streue 2 Teelöffel mexikanisches Chilipulver, 1 Teelöffel Paprika, 1 Teelöffel getrockneten Oregano und 1 Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel in den Topf. Gib auch 2 Esslöffel Worcestershiresauce hinzu.
- Rühre 1 Dose Pinto-Bohnen, 1 Dose Hühnerbrühe, 1 Dose zerkleinerte Tomaten und 2 Esslöffel Tomatenmark ein.
- Sobald die Mischung kocht, reduziere die Hitze auf niedrig und lasse das Chili 45 Minuten lang köcheln.
- Vor dem Servieren probiere das Chili und füge nach Geschmack Salz, Pfeffer oder scharfe Soße hinzu.
Nutrition
Notes
Ideal für die ganze Familie, anpassbar und gut zum Aufbewahren.
