Go Back
+ servings
BLT Hähnchensalat

Schneller BLT Hähnchensalat für Genießer

Dieser BLT Hähnchensalat vereint die klassischen Aromen eines BLTs in einer gesunden, cremigen Salatversion.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: American
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Gekochtes Hähnchen zart, zerrissen
  • 3 Scheiben Speck knusprig gebraten
  • 250 g Cherrytomaten halbiert
  • 1 Rote Zwiebel würfeln
  • 100 g Sellerie gewaschen, gehackt
  • 200 g Mayonnaise oder leichte Mayo
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver nach Geschmack
  • 1 TL Zwiebelpulver nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Servierung
  • 4 Croissants oder
  • 8 Blätter Salatblätter für Wrap-Option

Equipment

  • Große Schüssel
  • kleine Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib in eine große Schüssel das zerrissene gekochte Hähnchen, den knusprig gebratenen und klein geschnittenen Speck, die halbierten Cherrytomaten sowie die gewürfelte rote Zwiebel und den gewaschenen Sellerie. Mische alles gut durch.
  2. In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise mit dem frischen Zitronensaft, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und schwarzem Pfeffer verquirlen. Rühre die Mischung gut um.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing über die Hauptzutaten in der großen Schüssel. Mische alles vorsichtig, bis alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
  4. Serviere den BLT Hähnchensalat sofort, zum Beispiel in zarten Croissants oder auf frischen Salatblättern. Alternativ kannst du ihn in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 28gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Der Salat sollte nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen bleiben, um die Frische zu bewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!