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Schinken und Spargel Crêpes

Schinken und Spargel Crêpes für Feinschmecker

Ein köstliches Rezept für Schinken und Spargel Crêpes, die herzhaften Genuss bieten und ideal für Brunch oder Mittagessen sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Crêpes
Course: Lunch
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Crêpes
  • Crêpes Verwende fertige oder selbstgemachte Crêpes für mehr Flexibilität.
  • 1 Esslöffel Olivenöl Ein wenig Öl verhindert das Anhaften in der Pfanne.
Für die Füllung
  • 200 g Schinken Leckere Würze, ersetzbar durch Honigschinken für eine süßere Note.
  • 150 g Schweizer Käse Sorgt für Cremigkeit, dünn geschnitten für besseres Schmelzen.
  • 300 g Spargel Frische und knackige Textur, die holzigen Enden vorher abschneiden.
Für die Bärlauchsoße
  • 1 Packung Bärlauchmix Praktische Soßenbasis; Knorr ist sehr empfehlenswert für konstante Qualität.
  • 200 g Sauerrahm Verleiht der Soße eine angenehme Cremigkeit.
  • Wasser Zum Verdünnen der Soße nach Bedarf.

Equipment

  • Backform
  • Mikrowelle
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen vorheizen und Backform vorbereiten: Heize den Ofen auf 180 °C vor und fette eine 23x33 cm große Backform gründlich mit etwas Olivenöl ein.
  2. Crêpes vorbereiten: Bereite die Crêpes vor, indem du entweder fertige kaufst oder selbstgemachte herstellst.
  3. Spargel dämpfen: Gib den gewaschenen und geputzten Spargel mit einem Esslöffel Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitze sie für etwa 3 Minuten in der Mikrowelle.
  4. Crêpes füllen: Nimm eine Crêpe und lege darauf eine Scheibe Schinken, gefolgt von einer Scheibe Schweizer Käse und 3 Spargelstangen.
  5. Baken: Schiebe die Backform mit den gefüllten Crêpes in den vorgeheizten Ofen und backe sie etwa 30 Minuten lang.
  6. Bärlauchsoße zubereiten: Nutze eine mikrowellengeeignete Schüssel, um den Bärlauchmix, den Sauerrahm und etwas Wasser zu vermischen und erhitze die Mischung in der Mikrowelle.
  7. Anrichten und servieren: Nehme die nach dem Backen warmen Crêpes aus dem Ofen und gieße die Soße gleichmäßig darüber.

Nutrition

Serving: 1CrêpeCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Die Crêpes können im Voraus zubereitet und vor dem Servieren einfach aufgebacken werden.

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