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Pikante hausgemachte Nudeln

Pikante hausgemachte Nudeln für schnelle Genussmomente

Entdecke die Aromen von hausgemachten, pikanten Nudeln – schnell, einfach und ein wahrer Genuss für die Seele!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Brotmehl Allzweckmehl kann alternativ verwendet werden, aber die Textur könnte variieren.
  • 200 ml Wasser Menge kann je nach Mehlaufnahme angepasst werden.
  • 1 Prise Salz Zu viel könnte das Gleichgewicht stören.
  • 1 EL Öl Wähle Sesamöl für einen nussigeren Geschmack.
Für die Sauce
  • 60 ml Soja-Sauce/Tamari Tamari ist eine glutenfreie Alternative.
  • 250 ml Gemüsebrühe Natriumarme Variante für mehr Kontrolle über den Salzgehalt.
  • 1 TL Chiliöl oder geröstetes Sesamöl Menge kann je nach Vorliebe angepasst werden.
  • 30 ml Dunkle Soja-Sauce Gewöhnliche Soja-Sauce kann als Ersatz verwendet werden.
  • 1 TL Weißen Pfeffer Schwarzer Pfeffer kann für weniger Schärfe verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 300 g Blanchiertes Gemüse Frisches Gemüse sorgt für Gesundheit und Farbe.
  • 200 g Geschnittene Champignons Shiitake oder Champignons sind gute Alternativen.
  • 200 g Fester Tofu Presse und zerdrücke ihn für eine bessere Textur.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Pfanne
  • Teigrolle
  • Kochtopf
  • Siebs

Method
 

Zubereitung
  1. Brate den gepressten und zerdrückten Tofu in einer beschichteten Pfanne mit einem Teelöffel Öl bei mittlerer Hitze, bis er trocken und knusprig ist (ca. 8–10 Minuten). Würze während des Bratens mit Soja-Sauce.
  2. Vermische in einer großen Schüssel das Brotmehl und das Salz. Füge nach und nach das Wasser hinzu, während du kräftig rührst, um einen lumpy Teig zu bilden.
  3. Kippe den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche und knete ihn etwa 8–10 Minuten lang kräftig, bis er geschmeidig ist. Decke den Teig dann mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn 30 Minuten ruhen.
  4. Teile den Teig in vier gleich große Stücke. Rolle jedes Stück auf einer bemehlten Fläche dünn aus und schneide die Teigplatten in die gewünschte Breite der Nudeln.
  5. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und füge die frisch geschnittenen Nudeln hinzu. Koche sie für etwa 3 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße sie in ein Sieb ab und spüle kurz mit kaltem Wasser.
  6. Gib die abgetropften Nudeln in eine große Schüssel und füge die Sauce-Zutaten, das blanchierte Gemüse und die Tofu-Brösel hinzu. Mische alles gut durch und serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Diese Nudeln können nach Geschmack angepasst werden. Nutze saisonales Gemüse für abwechslungsreiche Optionen.

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