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Koreanische Rinderhackfleischschale

Koreanische Rinderhackfleischschale leicht gemacht

Entdecke die Koreanische Rinderhackfleischschale – einfach und schnell zubereitet mit nur 4 Zutaten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Koreanisch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Teigzutaten
  • 2 Tassen Haferflocken zarte Haferflocken
  • 1 Tasse Nussbutter Erdnussbutter oder nussfreie Alternativen
  • 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup Agavennektar für vegane Version
  • 1/4 Tasse Kakaopulver ungesüßt

Equipment

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 175 °C (350 °F) vorheizen.
  2. Haferflocken, Nussbutter, Honig (oder Ahornsirup) und Kakaopulver in einer großen Rührschüssel vermengen.
  3. Teig zu kleinen Kugeln formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
  4. Kekse 10-12 Minuten backen, bis die Ränder knusprig sind.
  5. Kekse auf dem Blech abkühlen lassen, dann auf ein Drahtgitter legen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 30mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Ideal für einen schnellen Snack und erfreut garantiert bei jedem Treffen.

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