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Kaltes gepresster gelber Saft Rezept

Kaltes gepresster gelber Saft Rezept für Energie

Ein erfrischendes Rezept für kaltes gepressten gelben Saft, perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 3 Stück Gelbe Karotten oder normale Karotten
  • 2 Stück Goldene Rüben oder rote Rüben
  • 1 Stück Reife Mango kann durch Ananas, Äpfel oder Pfirsiche ersetzt werden
  • 1 Stück Ananas oder Orangen, Äpfel für weniger Süße
  • 1 Stück Kiwi Gold optional, kann durch gelbe Pfirsiche ersetzt werden
  • 1 cm Frischer Ingwer optional, nach Geschmack dosieren

Equipment

  • Saftpresse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche zuerst die gelben Karotten, goldenen Rüben und die Kiwi gründlich unter kaltem Wasser. Schäle die Mango, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in große Stücke. Entferne die Schale der Ananas und schneide das Fruchtfleisch in Stücke.
  2. Führe nun alle vorbereiteten Zutaten durch die Saftpresse. Wenn du keine Nama J2 Saftpresse verwendest, schneide die Stücke kleiner. Der Saft sollte eine leuchtend gelbe Farbe und eine glatte Textur haben.
  3. Gieße den frisch gepressten Saft über Eiswürfel in ein großes Glas, genieße den Saft sofort für das beste Geschmackserlebnis.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gSodium: 10mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 1500IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für maximale Nährstoffe und besten Geschmack sofort genießen. Optional bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

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