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Iss-dich-dumm-Suppe – Cremiger Genuss für kalte Tage

Die Iss-dich-dumm-Suppe ist eine cremige Käsesuppe mit Hackfleisch, ideal für kalte Tage, schnell zubereitet und perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g gemischtes Hackfleisch Für vegetarische Option Linsen oder Sojagranulat verwenden.
  • 1 Zwiebel fein hacken.
  • 2 zehen Knoblauch gepresse verwenden.
  • 200 g Schmelzkäse (Sahne oder Kräuter) Alternativen sind Bergkäse oder Gorgonzola.
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne Alternativen sind Kokosmilch.
  • 2 Möhren nach Geschmack variabel.
  • 1 Paprika nach Geschmack variabel.
  • 1 Lauch nach Geschmack variabel.
  • 1 EL Worcestersauce optional.
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Muskatnuss

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hackfleisch anbraten: Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze, füge Öl hinzu und brate das Hackfleisch krümelig an, bis es braun ist (5-7 Minuten).
  2. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen: Füge die gehackte Zwiebel und gepressten Knoblauch hinzu, dünste für 3-4 Minuten bei niedriger Hitze.
  3. Gemüse anbraten: Füge die gewürfelten Möhren, Paprika und Lauch hinzu und röste sie für etwa 5 Minuten.
  4. Suppe ablöschen: Gieße die Gemüsebrühe hinzu und bringe die Mischung zum Kochen, sprudelnd 5-10 Minuten.
  5. Sahne und Käse einrühren: Reduziere die Hitze, füge Sahne und Schmelzkäse hinzu und rühre um, bis der Käse geschmolzen ist.
  6. Würzen und abschmecken: Verfeinere mit Worcestersauce, Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Köcheln lassen für 10 Minuten.
  7. Optionale Cremigkeit: Püriere einen Teil der Suppe mit einem Stabmixer für eine extra cremige Textur.
  8. Servieren: Serviere die Suppe heiß mit frisch gebackenem Baguette oder Croutons.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Gemüsevielfalt verwenden, verschiedene Käsesorten ausprobieren, Konsistenz nach Belieben anpassen, und ideal zum Vorkochen.

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