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Hüttenkäse-Pfannkuchen

Hüttenkäse-Pfannkuchen: Proteinreicher Genuss zum Frühstück

Hüttenkäse-Pfannkuchen sind die perfekte proteinreiche Option für dein Frühstück.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse kann durch Ricotta ersetzt werden
  • 2 Eier oder Flax-Eier
  • 1 TL Vanilleextrakt oder Mandelextrakt
  • 1 EL Zucker oder Honig/Ahornsirup
  • 1 TL Backpulver achte darauf, dass es frisch ist
  • 100 g Mehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 EL Rapsöl oder Kokos-/Avocadoöl

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Keksportionierer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Hüttenkäse-Pfannkuchen
  1. In einer großen Schüssel den Hüttenkäse, die Eier, den Vanilleextrakt, den Zucker und das Backpulver gut miteinander verrühren. Mische alles gründlich, bis keine Klümpchen mehr sichtbar sind. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Falte nun das Mehl vorsichtig in die Hüttenkäse-Mischung, bis alles gerade so verbunden ist. Vermeide es, zu kräftig zu rühren, damit die Mischung nicht zu zäh wird.
  3. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen Esslöffel Rapsöl hinein. Lass das Öl etwa 1-2 Minuten heiß werden.
  4. Nutze einen Keksportionierer, um jeweils etwa 3 Esslöffel des Teigs in die heiße Pfanne zu geben. Brate die Pfannkuchen für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Serviere die Hüttenkäse-Pfannkuchen sofort heiß mit frischem Obst, einer süßen Soße oder einem Klecks Joghurt.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 300IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass alle Zutaten frisch sind, um die beste Textur zu gewährleisten.

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