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Hühnchen- und Karottensuppe

Hühnchen- und Karottensuppe für die Seele

Diese Hühnchen- und Karottensuppe ist perfekt für die kühlen Herbsttage und bringt Wärme und eine nahrhafte Mahlzeit für die ganze Familie.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 6 hours 30 minutes
Total Time 6 hours 50 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 4 Stück Karotten leuchtend orange
  • 500 g Hühnchen (entbeinte, hautlose Brust oder Keulen)
  • 1 stück Gelbe Zwiebel oder weiße Zwiebel
  • 4 Zehen Knoblauch
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • 1 stück Apfel (Honigcrisp oder Granny Smith)
  • 1 Liter Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
Für die Garnitur
  • 200 g Griechischer Joghurt als Topping
  • Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch

Equipment

  • Slow Cooker

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Karotten waschen oder schälen, Enden abschneiden und in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer würfeln, Apfel entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Zwiebeln und Gewürze schichten: Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer im Slow Cooker gleichmäßig verteilen.
  3. Hähnchen würzen: Hühnchen auf die Zwiebelmischung legen und mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und Thymian bestreuen.
  4. Karotten und Äpfel hinzufügen: Geschnittene Karotten und Apfelstücke um das Hühnchen verteilen, Brühe hinzufügen.
  5. Suppe garen: Deckel aufsetzen und bei LOW-Stufe 6-7 Stunden oder HIGH-Stufe 3-3,5 Stunden kochen.
  6. Hähnchen zerkleinern: Hähnchen nach der Garzeit herausnehmen und zerkleinern, einige Karotten zerdrücken.
  7. Suppe verfeinern: Die Hälfte der Suppe pürieren und zurück in den Slow Cooker geben.
  8. Hähnchen zurück in die Suppe: Zerkleinertes Hühnchen und Zitronensaft hinzufügen, nach Geschmack würzen.
  9. Servieren und Garnieren: Suppe in Schalen servieren, mit Joghurt und frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 50mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Diese Suppe kann leicht im Voraus zubereitet und portioniert eingefroren werden.

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