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Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon

Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon für Gemütliche Abende

Genieße herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon an kalten Abenden mit diesem veganen Rezept, das Aromen der Saison vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gulasch
  • 300 g Champignons Braune Champignons, Shiitake oder Austernpilze können auch verwendet werden.
  • 1 Stück Zwiebel Eine gelbe oder rote Zwiebel ist empfehlenswert.
  • 2 Zehen Knoblauch Verwende frisch gepressten Knoblauch für stärkeren Geschmack.
  • 2 Stück Karotten Kann durch Pastinaken ersetzt werden.
  • 250 ml Rotwein Non-alcoholischer Wein oder Traubensaft als Ersatz.
  • 500 ml Gemüsebrühe Kann durch hausgemachte Brühe ersetzt werden für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver Kann entfallen, aber es wird empfohlen.
  • 1 TL frischer Thymian Frischer statt trockener Thymian ist vorteilhaft.
  • 200 g Erbsen Kann durch Brokkoli oder grüne Bohnen ersetzt werden.
Für das Kartoffelpüree
  • 500 g Kartoffeln Süßkartoffeln oder Blumenkohl sind gute Alternativen.
  • 100 ml Pflanzenmilch Hafer- oder Mandelmilch sind gut geeignet.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Nach Geschmack hinzufügen.

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne mit der gründlichen Reinigung der Champignons und schnitt sie in gleichmäßige Stücke. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch, danach hacke beides fein. Schneide die Karotten in dünne Scheiben.
  2. Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Temperatur. Gib die gehackten Zwiebeln, den Knoblauch und die Karotten hinzu und dünste sie für etwa 5 Minuten, bis sie weich und leicht golden sind.
  3. Füge die gewürfelten Champignons zu den Zwiebeln und Karotten in den Topf hinzu. Brate alles für 8–10 Minuten an, bis die Pilze goldbraun sind und ihr Wasser abgegeben haben.
  4. Streue das geräucherte Paprikapulver und den frischen Thymian über die Pilze und Gemüse. Ergänze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack und röste die Gewürze 1–2 Minuten mit.
  5. Lösche die Mischung mit 250 ml Rotwein ab und schabe dabei den Boden des Topfes. Füge danach 500 ml Gemüsebrühe hinzu und bringe alles zum Kochen.
  6. Während das Gulasch köchelt, schäle und schneide die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke. Koche sie in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser etwa 15–20 Minuten, bis sie weich sind. Lass das Wasser abtropfen und stampfe die Kartoffeln mit 100 ml Pflanzenmilch zu einem cremigen Püree.
  7. Sobald das Gulasch die gewünschte Konsistenz erreicht hat, serviere es in tiefen Tellern oder Schalen. Löffle eine großzügige Portion des herzhaften Pilz-Gulasch Bourguignon auf das Kartoffelpüree.
  8. Nimm dir Zeit, um das Gericht zu genießen. Das Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon mit dem cremigen Kartoffelpüree wird dich und deine Liebsten an kalten Abenden wohlig wärmen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 6mgIron: 15mg

Notes

Lass dich inspirieren und entdecke auch, wie gut vegetarische Rezepte oder herzhafte Eintöpfe sein können!

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