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Hawaiianisches Huhn mit Kokosreis

Hawaiianisches Huhn mit Kokosreis für tropische Abende

Genießen Sie das Hawaiianisches Huhn mit Kokosreis – ein einfaches Rezept voller tropischer Aromen für Ihre nächste Mahlzeit.
Prep Time 45 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Huhn
  • 4 Stücke Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut Auf gleichmäßige Dicke achten.
  • 120 ml Ananassaft
  • 60 ml Sojasauce
  • 2 EL Brauner Zucker
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 zehen Gehackter Knoblauch
  • 1 TL Gehackter Ingwer
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
Für den Kokosreis
  • 200 g Jasminreis
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 TL Salz
Zum Garnieren
  • 4 EL Frühlingszwiebeln In Ringe geschnitten
  • 2 EL Sesamsamen

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel verrühren Sie den Ananassaft, die Sojasauce, den braunen Zucker, das Pflanzenöl, den gehackten Knoblauch, den Ingwer und den schwarzen Pfeffer gründlich.
  2. Legen Sie die Hähnchenbrustfilets in die Marinade und lassen Sie das Huhn mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  3. Heizen Sie den Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vor.
  4. Grillen Sie das Huhn in 6-7 Minuten pro Seite, bis es durchgegart ist und eine Innentemperatur von mindestens 75°C erreicht.
  5. In einem kleinen Topf kombinieren Sie den Jasminreis, die Kokosmilch, Wasser und Salz und lassen Sie es 15-20 Minuten köcheln.
  6. Schneiden Sie das gegrillte Huhn gegen die Faser auf und servieren Sie es auf dem Kokosreis. Garnieren Sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Für optimale Ergebnisse marinieren Sie das Huhn über Nacht und verwenden Sie frische Zutaten.

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