Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- In einem Mixer oder einer Küchenmaschine die Zutaten für das Dressing vermengen und bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- Zerdrücke die Kichererbsen in einer Schüssel mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer.
- Füge die fein gehackten Gemüse zu den zerdrückten Kichererbsen hinzu und gieße das vorbereitete Dressing darüber.
- Verteile Hummus auf einer Scheibe Brot, lege Spinat und die Kichererbsen-Gemüse-Mischung darauf und setze eine zweite Brotscheibe mit Senf darauf.
- Lagere Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.
Nutrition
Notes
Ideal für Picknicks oder als schneller Snack. Achte auf die Frische der Zutaten und experimentiere mit Aromen!
