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Geröstete Pfirsich- und Salbeikohlsuppe

Geröstete Pfirsich- und Salbeikohlsuppe genießen

Genieße die Geröstete Pfirsich- und Salbeikohlsuppe, die die Aromen von Sommer und Herbst perfekt vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Kohl
  • 1 Kopf Kohl verwende grünen oder Savoyenkohl
  • 3 Esslöffel Olivenöl aufgeteilt
  • 1 Teelöffel Salz plus mehr nach Geschmack
  • 0.5 Teelöffel Schwarzer Pfeffer nach Bedarf anpassen
Für die Pfirsiche
  • 4 Stück Pfirsiche reif, aber fest
Für die Brühe
  • 1 groß Zwiebel gewürfelt
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 6 Tassen Gemüsebrühe Hühnerbrühe kann für mehr Tiefe genutzt werden
  • 8-10 Blätter Salbei frisch
Optional
  • 1 Esslöffel Apfelessig optional für Frische

Equipment

  • Backblech
  • Großer Topf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor. Bereite die anderen Zutaten vor.
  2. Schneide den Kohl in 7,5 cm große Keile und vermische mit 1,5 Esslöffeln Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  3. Schäle die Pfirsiche und schneide sie in 2 cm breite Keile. Beträufle mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  4. Lege die Kohlkeile auf ein Backblech und röste sie 20-25 Minuten, wende nach 10 Minuten. Füge die Pfirsiche hinzu.
  5. Lass den gerösteten Kohl abkühlen und zerkleinere ihn in mundgerechte Stücke.
  6. Erhitze 1,5 Esslöffel Olivenöl in einem Topf, füge die Zwiebel hinzu und brate sie 5 Minuten. Ergänze den Knoblauch und brate es für 1-2 Minuten.
  7. Gieße die Gemüsebrühe in den Topf und bringe sie zum Köcheln. Füge die Kohlstücke, Pfirsiche und Salbeiblätter hinzu.
  8. Lass die Suppe bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln, schmecke ab und füge nach Bedarf Apfelessig hinzu.
  9. Serviere die Suppe warm, garnieren nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Verwende frische, saisonale Zutaten für den besten Geschmack. Probiere auch verschiedene Kräuter aus, um dein eigenes Aroma zu kreieren.

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