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Brokkoli-Käse-Suppe

Genieße die beste Brokkoli-Käse-Suppe ever

Diese Brokkoli-Käse-Suppe verbindet cremigen Käsegeschmack mit frischem Brokkoli. Perfekt für kalte Tage und einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 EL Butter Substitutionstipp: Verwenden Sie Olivenöl für eine leichtere Option.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Substitutionstipp: Schalotten oder Lauch können verwendet werden.
  • 2 ZEHEN Knoblauch Substitutionstipp: Knoblauchpulver kann verwendet werden.
  • 0.5 Tasse Weizenmehl Substitutionstipp: Glutenfreies Mehl eignet sich für glutenfreie Varianten.
  • 2 Tassen Fettarme Milch Substitutionstipp: Vollmilch oder Sahne können verwendet werden.
  • 4 Tassen Wenig Natrium Hühnerbrühe Substitutionstipp: Gemüsebrühe für vegetarische Option.
  • 1 Tasse Sahne Hinweis: Für eine leichtere Version verwenden Sie die Hälfte Sahne.
  • 4 Tassen Frische Brokkoliröschen Substitutionstipp: Gefrorener Brokkoli kann verwendet werden.
  • 2 Tassen Scharfer Cheddar-Käse Substitutionstipp: Extra scharfer Cheddar für mehr Geschmack.
  • 0.5 Tasse Parmesan Hinweis: Kann weggelassen werden.
  • nach Geschmack Salz Hinweis: Nach diätetischen Bedürfnissen anpassen.
  • nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Hinweis: Nach diätetischen Bedürfnissen anpassen.
Für das Topping
  • nach Geschmack Frische Kräuter Tipp: Gehackter Schnittlauch oder Petersilie.
  • 1 Tasse Croutons Tipp: Selbstgemachte Croutons aus altbackenem Brot.

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze und geben Sie die Butter hinein. Lassen Sie die Butter schmelzen, bis sie sprudelt und leicht schäumt, was etwa 2 Minuten dauert.
  2. Fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln hinzu und braten Sie sie unter ständigem Rühren für etwa 4-5 Minuten an, bis sie weich und glasig sind. Anschließend kommt der gehackte Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für 1 weitere Minute an.
  3. Streuen Sie das Weizenmehl gleichmäßig über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung. Rühren Sie das Mehl mit einem Holzlöffel für etwa 1 Minute ein.
  4. Gießen Sie langsam die fettarme Milch und die Hühnerbrühe unter ständigem Rühren in den Topf. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und beobachten Sie, wie sie leicht andickt.
  5. Fügen Sie die frischen Brokkoliröschen in die köchelnde Suppe hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie die Suppe für weitere 6-8 Minuten köcheln.
  6. Rühren Sie die Sahne und den scharfen Cheddar-Käse in die Suppe ein. Kochen Sie weiter, bis der Käse geschmolzen ist und die Suppe cremig ist.
  7. Schmecken Sie die Suppe mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer ab. Servieren Sie die Suppe heiß in Schalen und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern oder Croutons.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 60mgCalcium: 400mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe schmeckt frisch zubereitet am besten und sollte innerhalb von drei Tagen konsumiert werden.

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