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Einfache Mango-Pudding-Rezept

Einfache Mango-Pudding-Rezept für heiße Tage

Einfache Mango-Pudding-Rezept für einen erfrischenden Genuss an heißen Sommertagen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 170

Ingredients
  

Für den Pudding
  • 3 Stück Mangos reife Sorten wie Kent, Ataulfo oder Alphonso
  • 1 Esslöffel Gelatine oder Agar-Agar für vegane Option Agar-Agar verwenden
  • 400 ml Kokosmilch kann durch Mandeldrink ersetzt werden
  • 50 g Zucker je nach Süße der Mangos anpassen

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Topf
  • Frischhaltefolie
  • Serviergläser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Step 1: Mangos vorbereiten. Schäle, entkerne und würfle die reifen Mangos. Gib die Stücke in einen Mixer und püriere sie für etwa 60 Sekunden, bis die Mischung schön glatt ist.
  2. Step 2: Gelatine vorbereiten. Gib die Gelatine oder Agar-Agar in eine Schüssel und bestreue sie mit kaltem Wasser. Lass sie für 30-45 Sekunden quellen.
  3. Step 3: Zutaten kombinieren. Vermische den Zucker, die Kokosmilch und das Mango-Püree mit der aufgequollenen Gelatine. Rühre gut durch.
  4. Step 4: Mischung erwärmen. Erhitze die Mischung in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze für 4-5 Minuten, bis die Gelatine aufgelöst ist.
  5. Step 5: Pudding abfüllen und kühlen. Gieße die Mischung in Serviergläser und kühle sie für mindestens 6 Stunden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 170kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 15mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Vor dem Servieren können einige Mangostückchen oder frische Minze als Dekoration hinzugefügt werden.

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