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Dillgurken Parmesan Hähnchen

Dillgurken Parmesan Hähnchen für die ganze Familie

Dieses Dillgurken Parmesan Hähnchen kombiniert knusprige Panko-Brösel mit einem würzigen Kick und ist perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 1/2 Tasse Dillgurken-Saft aus einem Glas mit eingelegten Gurken
  • 1 Tasse Panko-Brösel
  • 1/2 Tasse geriebener Parmesan oder geriebener Mozzarella
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver oder frische, gehackte Zwiebel
  • 1 Teelöffel Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Stück Eier geschlagen
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl oder glutenfreie Variante
  • nach Belieben frischer Dill für die Garnitur

Equipment

  • Backofen
  • Heißluftfritteuse
  • Wiederverschließbarer Beutel
  • Flache Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege die Hähnchenbrustfilets in einen wiederverschließbaren Beutel und gieße den Dillgurken-Saft darüber. Achte darauf, dass das Hähnchen vollständig im Saft eingetaucht ist. Verschließe den Beutel und lasse die Marinade für 2 bis 8 Stunden im Kühlschrank einziehen.
  2. Heize deinen Ofen auf 220°C (425°F) vor. Wenn du die Heißluftfritteuse verwendest, stelle sie auf 200°C (390°F) ein.
  3. Bereite deine Panierstation vor, indem du drei flache Schalen aufstellst. Fülle die erste mit Allzweckmehl, die zweite mit den geschlagenen Eiern und die dritte mit einer Mischung aus Panko-Bröseln und geriebenem Parmesan.
  4. Nimm das marinierte Hähnchen aus dem Beutel und tupfe es sanft mit Küchenpapier trocken. Wälze die Hähnchenbrust zuerst im Mehl, tauche sie dann in das Ei und schließlich in die Mischung aus Panko-Bröseln und Parmesan.
  5. Legen die panierten Hähnchenbrustfilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech oder in den Korb der Heißluftfritteuse. Backe sie im vorgeheizten Ofen für 18-22 Minuten und wende sie zur Hälfte der Garzeit.
  6. Sobald dein Dillgurken Parmesan Hähnchen fertig ist, nimm es aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse und lasse es kurz ruhen. Optionale Garnierung mit frischem Dill.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 8IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, die Hähnchenstücke nicht zu überfüllen. Für die beste Knusprigkeit im Ofen bei 175°C (350°F) für 10 Minuten aufwärmen.

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