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Die Beste Vegane Mac and Cheese

Die Beste Vegane Mac and Cheese für jeden Anlass

Die Beste Vegane Mac and Cheese ist ein köstliches, pflanzliches Gericht, das für jeden Anlass geeignet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 1 stück Gerösteter Butternut-Kürbis Sorgt für natürliche Süße und Cremigkeit; tausche ihn gegen Kürbispüree aus für einen anderen Geschmack.
  • 1 Tasse Rohe Cashews Über Nacht einweichen für die optimale Konsistenz.
  • 1/4 Tasse Nährhefe Verleiht einen käsigen Geschmack.
  • 1 Tasse Cashew-Milch Eignet sich jede pflanzliche Milch als Ersatz.
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma Fügt Farbe und einen subtilen, erdigen Geschmack hinzu.
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf Verstärkt die Geschmacksintensität.
Für die Pasta
  • 250 Gramm Pasta (z.B. Makkaroni) Verwende glutenfreie Pasta bei Glutenempfindlichkeit.
Optionales Topping
  • 1/2 Tasse Panko-Brösel Für eine knusprige Textur obenauf.

Equipment

  • Hochleistungsmixer
  • Backblech
  • Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Den gerösteten Butternut-Kürbis auf ein Backblech legen und etwa 25–30 Minuten backen, bis er weich und leicht karamellisiert ist.
  2. In einem Hochleistungsmixer den gerösteten Butternut-Kürbis, die über Nacht eingeweichten Cashews, die Nährhefe, die Cashew-Milch, das Kurkuma und den Dijon-Senf kombinieren und pürieren.
  3. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und großzügig salzen. Die Pasta hinzufügen und ca. 8–10 Minuten al dente kochen.
  4. Die cremige Sauce über die gekochte Pasta gießen und gut umrühren, sodass jede Nudel gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.
  5. Für eine gebackene Variante die Pasta-Sauce-Mischung in eine Auflaufform geben, mit Panko-Bröseln bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius etwa 15–20 Minuten backen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1500IUVitamin C: 10mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Die Beste Vegane Mac and Cheese bietet zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Experimentiere mit anderen Gemüsesorten oder veganem Käse für deinen eigenen Touch.

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