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Crockpot Butter Chicken Crockpot Butter Hähnchen

Crockpot Butter Hähnchen: Indisches Comfort Food

Ein familienfreundliches Crockpot Butter Hähnchen mit Aromen der indischen Küche.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 hours
Ruhen 10 minutes
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Indisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hühnchenbrust ohne Haut Hühnchenkeulen können für zusätzlichen Geschmack genutzt werden.
  • 1 TL Koscheres Salz Passe die Menge nach Geschmack an oder verwende Meersalz.
Für die Sauce
  • 2 EL Kokosnussöl Kann durch Oliven- oder Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Schalotten bieten einen milderen Geschmack.
  • 1 EL Frischer Ingwer Trocken-Ingwer kann verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackter Knoblauch oder Knoblauchpulver können als Ersatz verwendet werden.
  • 2 EL Currypulver Experimentiere mit deiner Lieblingsgewürzmischung.
  • 1 TL Garam Masala Falls nicht verfügbar, Kreuzkümmel und Kardamom kombinieren.
  • 1 TL Chilipulver Verwende Paprika für eine mildere Option.
  • 2 EL Tomatenmark Diese Zutat solltest du nicht weglassen.
  • 400 g Tomatensauce
  • 100 g Ungesalzene Butter Kokosnussöl dient als milchfreie Alternative.
  • 200 ml Sahne oder Kokosmilch Für eine leichtere Variante Fettreduktion in Betracht ziehen.
  • 150 g Naturjoghurt (fettfrei) Für eine vegane Version milchfreien Joghurt verwenden.
  • 200 g Blumenkohlröschen Karotten oder Brokkoli können als Ersatz dienen.

Equipment

  • Crockpot
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer Pfanne bei mittlerer Hitze Kokosnussöl. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und dünste sie für etwa 5 Minuten, bis sie durchscheinend ist. Gib dann den frischen Ingwer und den Knoblauch dazu und brate alles für 1 Minute an, bis die Aromen freigesetzt werden. Vermenge anschließend das Currypulver, das Garam Masala und das Tomatenmark und lasse die Gewürze für 1 weitere Minute aufblühen.
  2. Übertrage die angebratene Mischung vorsichtig in den Crockpot. Lege die Hühnchenbrüste und die Blumenkohlröschen darauf. Gieße die Tomatensauce gleichmäßig darüber und rühre sanft um, um die Zutaten zu kombinieren. Stelle sicher, dass das Hühnchen gut mit der Sauce bedeckt ist.
  3. Decke den Crockpot ab und stelle ihn auf die hohe Stufe für 1,5 bis 2,5 Stunden oder auf die niedrige Stufe für 4 bis 6 Stunden. Überprüfe, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74 °C erreicht, damit es zart und saftig bleibt.
  4. Falls der Blumenkohl nach der angegebenen Kochzeit noch nicht ganz gar ist, wechsle auf die hohe Stufe und lasse ihn weitere 30 bis 60 Minuten im Crockpot.
  5. Wenn das Hähnchen vollständig gekocht ist, nimm es heraus und zerkleinere es direkt im Crockpot. Rühre dann die Sahne oder Kokosmilch sowie den Naturjoghurt unter. Vermische alles gut, bis eine cremige Sauce entsteht.
  6. Lass das Crockpot Butter Hähnchen für 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen setzen können. Serviere es heiß über braunem Reis, Quinoa oder mit hausgemachtem Naan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 85mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 70mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Mischung nicht zu stark zu erhitzen, um ein Gerinnen des Joghurts zu vermeiden.

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