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Cremige Maultaschen-Pfanne

Cremige Maultaschen-Pfanne in 20 Minuten

Die cremige Maultaschen-Pfanne vereint gesunde Zutaten zu einem schmackhaften Abendessen in weniger als 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Maultaschen
  • 400 g Gemüsemaultaschen oder Tortellini
Für das Gemüse
  • 250 g Kirschtomaten oder gewürfelte normale Tomaten
  • 1 Stück Zucchini oder gelber Kürbis oder Paprika
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotte
  • 2 Zehe Knoblauch oder Knoblauchpulver
Für die Sauce
  • 2 EL Öl neutrales Öl oder Olivenöl
  • 200 ml Schlagsahne oder Halbschlagsahne
  • 50 g Parmesan oder Nährhefe
  • 2 EL Tomatenmark optional auslassen
Für die Gewürze
  • 1 TL Paprika edelsüß oder andere Gewürze nach Geschmack
  • 1 TL Paprika rosenscharf nach Geschmack
  • 1 TL Thymian oder Oregano
  • nach Salz nach Geschmack
  • nach Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Maultaschen vorbereiten: Schneide die Gemüsemaultaschen in etwa 1,5 cm breite Streifen.
  2. Gemüse schneiden: Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und würfle sie fein. Halbiere die Kirschtomaten und schneide die Zucchini in 1 cm dicke Stücke.
  3. Tortellini anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl und brate die geschnittenen Gemüsemaultaschen 4–5 Minuten lang.
  4. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Füge die Zwiebel hinzu und brate sie 2–3 Minuten, dann den Knoblauch kurz mitbraten.
  5. Gemüse hinzufügen: Zucchini und Kirschtomaten hinzufügen und 2–3 Minuten braten.
  6. Tomatenpaste und Gewürze einrühren: Rühre das Tomatenmark ein und lass es leicht anrösten.
  7. Mit Sahne ablöschen: Lösche das Gemüse mit der Schlagsahne ab und lasse die Mischung köcheln.
  8. Parmesan hinzufügen: Streue geriebenen Parmesan ein und rühre um, bis er geschmolzen ist.
  9. Servieren: Nimm die Pfanne vom Herd und serviere die Maultaschen-Pfanne sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Eine herzhaft leckere Pfanne, die schnell zubereitet ist und mühelos variiert werden kann.

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