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Char Siu Hühnchen Braten

Char Siu Hühnchen Braten schnell und lecker zubereiten

Entdecken Sie, wie Sie ein köstliches Char Siu Hühnchen Braten zubereiten können, das süß und herzhaft ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 EL Honig Passen Sie die Menge nach persönlichem Geschmack an.
  • 5 EL helle Sojasauce Natriumarme Sojasauce für eine gesündere Option.
  • 3 EL Austernsauce Kann durch Hoisinsauce ersetzt werden.
  • 2 EL dunkle Sojasauce Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar.
  • 2 EL brauner Zucker Coconut-Zucker ist eine gesunde alternative.
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt Knoblauchpulver kann im Notfall verwendet werden.
  • 1 EL Ingwer, gerieben Frischer Ingwer ist am besten.
  • 1 EL Fünf-Gewürze-Pulver Gemahlener Zimt kann verwendet werden.
  • 1 TL weißer Pfeffer Schwarzer Pfeffer ist ebenfalls eine gute Alternative.
  • 1 Tropfen rote Lebensmittelfarbe, optional Nur verwenden, wenn traditionelles Aussehen gewünscht ist.
  • 680 g Hähnchenschenkel Boneless-Hähnchenbrust kann verwendet werden.
Für die optionale Soße
  • Restliche Marinade Erhitzen Sie sie 5-7 Minuten in einem Topf.

Equipment

  • Backofen
  • Schüssel
  • Topf
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade zubereiten: Mischen Sie in einer Schüssel den Honig, die helle Sojasauce, die Austernsauce, die dunkle Sojasauce, den braunen Zucker, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, das Fünf-Gewürze-Pulver und den weißen Pfeffer zu einer gleichmäßigen Marinade.
  2. Hähnchen marinieren: Legen Sie die Hähnchenschenkel in die Marinade und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten marinieren.
  3. Ofen vorheizen: Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor und fetten Sie eine backofenfeste Form leicht ein.
  4. Hähnchen garen: Backen Sie das Hühnchen für etwa 20 Minuten und wenden Sie die Stücke in der Mitte der Garzeit.
  5. Optionale Soße zubereiten: Lassen Sie die restliche Marinade bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten köcheln.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Marinieren Sie das Hühnchen über Nacht für einen intensiveren Geschmack.

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