Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 190 °C vor und fette eine 9x13-Zoll große Auflaufform leicht ein.
- Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an, bis sie durchsichtig ist.
- Gib den gehackten Knoblauch in die Pfanne und koche ihn für etwa 1 Minute, bis er duftet.
- Erhöhe die Hitze und füge die italienische Wurst hinzu. Zerbrich die Wurst und brate sie 7–10 Minuten lang, bis sie schön braun ist.
- Rühre den gewürfelten Butternut-Kürbis, Thymian, Salbei, Paprika, Salz und Pfeffer ein. Koche die Mischung für 5–7 Minuten, bis der Kürbis leicht weich wird.
- Füge den Babyspinat und die gekochte Quinoa hinzu und mische alles gut.
- Gieße die Brühe in die Pfanne und lasse die Mischung 3–4 Minuten köcheln.
- Übertrage die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
- Bestreue die Mischung großzügig mit Mozzarella und Parmesan.
- Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe sie 25 Minuten lang. Entferne dann die Folie und backe weitere 15–20 Minuten.
- Lass den Auflauf nach dem Backen 5 Minuten ruhen und garniere ihn mit frischer Petersilie.
Nutrition
Notes
Dieser Auflauf ist nicht nur schnell zubereitet, sondern lässt sich auch wunderbar im Voraus vorbereiten und einfrieren.
