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Blauer Superfood-Saft

Blauer Superfood-Saft: Frisch und Gesund genießen

Blauer Superfood-Saft ist eine nahrhafte und gesunde Saftkreation, die voller Vitamine steckt.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Healthy
Calories: 120

Ingredients
  

  • 3 Stück Granny Smith Äpfel oder andere grüne Äpfel geeignet
  • 2 Stangen Sellerie oder Gurke oder Fenchel
  • 1 Kopf Romaine-Salat oder Eisbergsalat oder Butterkopfsalat
  • 2 Teelöffel Blaues Spirulina-Pulver oder grünes Spirulina oder Weizengraspulver

Equipment

  • Entsafter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Waschen Sie die Granny Smith Äpfel, den Sellerie und den Romaine-Salat gründlich unter fließendem Wasser. Schneiden Sie die Zutaten in kleinere Stücke.
  2. Zutaten entsaften: Schalten Sie den Entsafter ein und geben Sie die vorbereiteten Zutaten langsam in den Einfüllstutzen.
  3. Spirulina hinzufügen: Gießen Sie den frisch gepressten Saft in eine große Karaffe und fügen Sie das blaue Spirulina-Pulver hinzu.
  4. Gut vermengen: Verwenden Sie einen Schneebesen oder Milchaufschäumer, um das Spirulina-Pulver gründlich zu vermischen.
  5. Servieren und genießen: Gießen Sie den Blauen Superfood-Saft in Gläser und servieren Sie ihn sofort über Eiswürfeln.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Der Saft schmeckt am besten direkt nach der Zubereitung. Kühl lagern für maximal 24 Stunden.

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