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Bang Bang Stil Thai Hähnchen

Bang Bang Stil Thai Hähnchen – Frisch und Lecker

Erlebe das köstliche Bang Bang Stil Thai Hähnchen mit saftigem Hühnchen und würziger Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Eisbad Zeit 5 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thai
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder Hähnchenschenkel
  • 20 g Ingwer frisch oder als Paste
  • 2 Stück Frühlingszwiebel
Für die Sauce
  • 60 ml leichte Sojasauce reduzierte Natrium-Version wählen
  • 30 ml Chinesischer schwarzer Essig oder Reisessig
  • 30 ml Sesamöl oder anderes leichtes Öl
  • 1 EL Chiliöl nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Zucker oder Honig/Agavendicksaft
  • 1 EL geröstete Sesamsamen nach Belieben
Für die Garnitur
  • 1 Stück Gurke kernlose Sorte empfehlen

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib in einen Topf ausreichend Wasser, Ingwer und Frühlingszwiebeln. Bring die Mischung zum Kochen und reduziere die Hitze. Füge die Hähnchenbrust vorsichtig hinzu, decke den Topf ab und lasse das Hühnchen für 10 bis 12 Minuten sanft garen.
  2. Bereite ein Eisbad vor und übertrage das pochierte Hähnchen nach der Garzeit sofort in das Eisbad. Lasse es dort für etwa 5 Minuten abkühlen.
  3. Wasche und schäle die Gurke. Schneide sie in dünne, lange Streifen (Julienne) und lege sie gleichmäßig in eine Servierschüssel.
  4. Nimm das Hähnchen aus dem Eisbad, lass es kurz ruhen, klopfe die Brust leicht und zerkleinere sie in mundgerechte Stücke.
  5. Vermenge in einer Schüssel die Sojasauce, den Essig, das Sesamöl, den Zucker und das Chiliöl. Rühre gründlich um, bis der Zucker aufgelöst ist.
  6. Verteile das zerkleinerte Hühnchen gleichmäßig über die Gurken und gib die Sauce darüber. Genieße das Gericht frisch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Hähnchenteilen oder Anpassungen für dein perfektes Bang Bang Stil Thai Hähnchen.

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