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4-Zutaten lila Saft

4-Zutaten lila Saft: Vitamine für deinen Tag

Erlebe den erfrischenden 4-Zutaten lila Saft, der voller Vitamine steckt und ideal für deinen Tag ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Saft
  • 2 Stück Lila Karotten Kann durch orange oder gelbe Karotten ersetzt werden.
  • 1 Stück Lila Süßkartoffeln Normale Süßkartoffeln können verwendet werden.
  • 2 Stück Jona Gold Äpfel Andere süße Apfelsorten sind ebenfalls ein guter Ersatz.
  • 1 Handvoll Frisches lila Basilikum Optional, kann durch gewöhnliches Basilikum ersetzt werden.

Equipment

  • Kaltpress-Entsafter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche alle Zutaten gründlich und bereite sie vor. Schneide die Äpfel in Viertel und entferne die Kerne. Die lila Karotten und Süßkartoffeln in kleinere Stücke schneiden.
  2. Verwende einen Kaltpresser, um die Zutaten zu entsaften. Gib die lila Karotten, Süßkartoffeln und Äpfel zusammen in den Entsafter.
  3. Füge wenn gewünscht frisches lila Basilikum hinzu und saft die Mischung nochmals für etwa 1-2 Minuten.
  4. Gieße den frisch gepressten Saft in Gläser, serviere ihn über Eiswürfeln und genieße ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 32gProtein: 2gSodium: 50mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 10000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Dieser Saft ist ideal für heiße Tage und sollte frisch genossen werden, um den besten Geschmack zu gewährleisten.

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